خربشات الخميس

مايضـــــــــــــــر

/
مايــــــضر اللي من افـــــعالك قــــــــــتيل

زود طعنــــــــاتك ولا كــــــثر المـــــــلام

^

جفـــــــــت اعروقه ظما وانت الـــســــــبيل

ومات بالحـــــــــسرة على كفك... حــــرام

^

يحتــــــــــرق قلبه على جمــــــــــر المـليل

ساهر (ن) لـــــــيله ومـــــــــــــثله ما يـنام

^

المصــــــــــيبة مايعادل بك جـــــــــــــــميل

وان تبســــــمت.. ايتلعتم.. ف الكــــــــــــلام

^

ومايصــــــــدق فيك..... ان قــالو بــــــــخيل

ينـــــــتشـــيبك مثل حبـــــــــــــــــات الــغمام

^

في غايبــــــــــــك كان له دمع (ن) يســــــيل

صامت (ن) يشكي جحــــــــــــودك للــظـلام

^

وكل زلة منـــــــك تشـــــــــــعل به فتـــــــــل

انهكــــــــته الــــــحرب وامال الســــــــــــلام

^

وانت.. لا تســـــــمع ولا حتى.. تمــــــــــــيل

شاهر (ن) ســــــــيفك على وجه الغــــــــرام

^

ان طلــــــب بعضك.. ظفــــــــــــر بالمستحيل

وان سكـــــت.. جره جنـــــونك للـــــــــــــعدام
**

*

**

الارتقاء بالنفس

/

تغيب عن البشر بعض الصفات بل قد تكون اعظمها وهي

الارتقاء بالنفسهو ذلك الشيء الذي يميز الإنسان الواعي الذي يفهم سبب وجوده

ويعرف كيف يمضي أيامه في هذه الدنيا

عن آخرون من البشر الذين يتيهون في الحياة

^

°•.♥°•. الارتقاء °•.♥.•° بالنفس .•°♥.•°

يعني الإبتعاد عن كل ما يعيب نفسك ..ويأتي لها بالذل والهوان سواء بتفكير

بفعل .. أو بكلام ..عندما ترتقي بنفسك ستجد الكثير

من الناس الذين مثلك ..وأيضا الكثير ممن هم أقل منك

^

°•.♥°•. الارتقاء°•.♥.•° بالنفس .•°♥.•°

يعني الابتعاد عن الدخول في التفاهات .. الابتعاد عن مجالسة أهل السوء

الابتعاد عن كل ماهو مشبوه ..البقاء صامدا في هذه الدنيا ..

الكبيرةلا يهمك ما تسمع .. ولا ما ترى ..سيقولون عنك إنك لاتفهم ..

متخلف .. رجعي .. قل هذا أنا .. وأنا مقتنع بنفسي

^

°•.♥°•. الارتقاء °•.♥.•° بالنفس .•°♥.•°

أن تبتعد أحيانا وتنسحب بهدوء ..لأن استمرارك سيقلل قيمتك

مع من لا يثمنون القيم ومعانيها ..قد تكون في تحاور مع من لا يعرفون معنى

الحوار واساسياته ..وقد تجد صعوبة في نصح من لا يتقبل النصيحة

عندها إنسحب بهدوء .. فإنك بذلك ترتقي بنفسك

^

°•.♥°•. الارتقاء °•.♥.•° بالنفس .•°♥.•°

أن تتمنى لأخيك المسلم ما تتمناه لنفسك ..وهذا من أعظم درجات الارتقاء

قليلون هم من يستطيع عليها .. وقليلون هم من يتمنى أن يفعلها

اللارتقاء بالنفس هوأن تعرف أنك إنسان مخلوق

قيمة الإنسان دوما تكون من عظمة الخالق فقط

فخالقك العظيم الذي اعطاك سمعك وبصرك وعقلك وقلبك

ليشاهدك كيف ستتصرف بهم ..خالقك العظيم يأمرك بأن ترتقي بنفسك

عن كل ما يشوهها ..من كبائر.. الذنوب .. والمعاصي .. وحتى المكروهات

^

°•.♥°•. الارتقاء°•.♥.•° بالنفس .•°♥.•°

ان يكون كل مافعلته راضيا عنه ..ولم تندم على شيء عملته في ليلة

تعض أصابع الندم عليه ..الارتقاء بالنفس يجعلك سعيدا

متلائم مع نفسك ذاتك ..بلا خلافات ولا شكوك ولا امنيات

^

..°•.♥°•. الارتقاء °•.♥.•° بالنفس .•°♥.•° *

أن تتخذ وعدا على نفسك بأن تكون عند حسن ظن من يحبك

ويود في أن تكون دائما الأفضل والأصلح والأنجح

الارتقاء بالنفس دوما ماتكون معادلة صعبة ..قليلون هم من يدركها

ولكن من أدركها يستحيل أن يتركها

^

°•.♥°•. الارتقاء°•.♥.•° بالنفس .•°♥.•°

أن تعلم أنك مخلوق لاحول ولاقوة لك

وعظمتك وهيبتك هي من خالقك فقط

وهدفك في الحياة أن تنال رضاالرحمن

ورضى الله دوما سيكون في مصلحتك دينا ودنيا وصحة وحياة

هل هناك أعظم واقدر من خالقك ..رضا الرب

أن ترتقي بنفسك عن كل ما يهينها فعلا وقولا

وبارتقائك هذاسوف تنال جزاءك في دنياك أخراك

**

*

**

حـــــــــب مستحيــــــل

/

قادني الشــوقُ أليكِ ... يا أملي الجمــــــيلْ
أعلم أن عشقي أليكِ .. كفجرٍ يعشقُ شمــــسَ الأصـــــيلْ
حـــــبٌ مستحــــــيلْ
وقلـــــــبٌ علـــــــيلْ
وما عــــدتُ أرضــــى بغيركِ اليـــــومَ بديـــــلْ
فأنــــتِ مـــن أمتلكَ شـــــغافَ القلــــبِ
وأنــــتِ للـــروحِ عديـــــــلْ
حـــــبٌ مستحـــــــيلْ .... ؟؟
فهل للنارِ أن تعشـــــقَ قطرَ المــــــطرِ .... ؟؟
أو أن تحتضنَ أمـــــواجَ البـــــحرِ .... ؟؟
هو حــــبٌ مستحـــــيلْ
وليس للحـــــب دلـــــيلْ
يعتصــــرُ القلبُ شوقـــــاً
وفــــي كـــــلِ يـــــــومٍ لــــهُ جــــرحٌ جديـــــد
أمــــام عيني وحــــبكِ مستحــــــيلْ
الروحُ عنـــــدكِ تغــــــفو وتصــــحو
ولم يبْقَ لــــي ألا جســــــدٌ علـــــيلْ
وحـــــبك أن كـــان حربـــــاً ... فأن قلبي أول الضحايــــــا
وأن كـــان لوحـــةً ... فقلبي ورقة يابسةًً تخفيها الزوايــــــا
وأن كان قصــــيدةُ شـــعرٍ ... فحبي مستترٌ في النوايــــــــا
أعشـــــقكِ ..... وأتنفـــــسُ عشــــــقكِ
وأعلم أنــــــكِ مــــــع غيري جـــــزيلُ العطايــــــا
فلي عــــودةٌ مــــن البدايــــــةِ
عشقي ألــــيك محـــــــالْ
وتلك هـــي النهايـــــة
.

.
التوقيـــــــع / نســــــــــر الأنبــــــــــــــــار

**

*

**

خربشيات

/

لا شيء حولك يجلب التفاؤل؟! لماذا لا تجعل التفاؤل يأتي إليك؟
تقول ليز فندربيرغ، بأن التفاؤل ليس مقصوراً على الأشخاص الذين

لا تهمه مشاكل الحياة، بل هو طريقة علمية مثبته لتصبح أكثر سعادة،

وصحة، وحتى أكثر جاذبية للطرف الأخر
ويعتقد الباحثون بأن حالة التفاؤل تنتج

عن سلسلة من العمليات الداخلية والنفسية

وهذا يعني بأنها مهارة مثل وضع الماكياج

أو رمي كرة التنس تتحسن كلما تدربنا عليها
الابتسامة
تقول التجربة بأن 99% من الأشخاص سيبادلونك الابتسامة

إذا بدأت بالابتسامة لهم ، مما يعني بأنك قمت بنشر عدوى تفاؤلك

يقول العلماء بأن تعابير الوجه، والحالة النفسية تؤثر على الأشخاص

وتنتشر كالعدوى، لأنها عبارة عن وسيلة للتواصل دون كلام.
وهكذا يمكنك أن تستغل هذه الوسيلة لنشر التفاؤل والذي غالباً ما ينعكس

على نفسية الشخص المقابل. بالإضافة إلى الكلمة الطيبة

تخيل كم سيكون نهارك رائع

عندما تدخل متجراً وتبتسم فيبتسم لك صاحب المتجر

ويتمنى لك نهاراً سعيداً.

قال رسول الله - صلى الله عليه وسلم

( أنكم لن تسعوا الناس بأموالكم فليسعهم منكم بسط الوجه وحسن الخلق ) رواه مسلم
التحكم في إشارات العقل
من المثير للاهتمام أن هناك سبباً بيولوجياً مهماً وراء المشاعر

فعندما تشعر بالحزن يخبرك عقلك بأنك تعيس، وتتحول عضلات وجهك

إلى الشكل الحزين، وهكذا تستسلم للشعور بالإحباط والكآبة

ولكن لو أخبرت عقلك بأن الأمور ستتحسن. عندها سيرسل عقلك

إشارات لعضلات الوجه برسم ابتسامة حتى لو كانت خفيفة
التحكم بالتعبير
تؤثر طريقة تعبيرنا عن شعورنا في حالتنا النفسية، يقول الباحثون

ما يحدث لا يؤثر في حالتنا النفسية

ولكن طريقة سردنا للموضوع هي التي تجعلنا أما سعداء أو تعساء
إذا صادفت المتفائل مشكلة على سبيل المثال في جهاز الحاسب الآلي

فانه يقول، " لا بد أن دليل الاستخدام غير واضح، أو أن البرنامج صعب

أو ربما سآخذ اليوم إجازة". فهو يبقي نفسه بعيداً عن اللوم

وبالتالي الشعور بالعجز والحزن.

بينما سيصرخ المتشائم وينفخ ويبدأ بشتم نفسه وكم هو فاشل

وما إلى ذلك من كلام المتشائمين.
تقول المتفائلة: "طبعاً نجحت الطبخة،

أنا طباخة ماهرة"، بينما تقول المتشائمة: "لا بد انه الحظ". وينصح الباحثون

بالتحدث بطريقة ايجابية دائمة، وتدريجياً سوف تصبح متفائلاً
لا تحدد فئتك
بالطبع من لا يريد أن يكون أجمل، أو أغنى، أو انحف

ولكن مقارنتك لنفسك مع هؤلاء الأشخاص

ستجعلك تشعر بالنقص فقط

وبالتالي بالتشاؤم، متى سنتمكن من اقتناء مثل كذا سيارة؟

متى سأتزوج مثلك؟

كل هذه الأسئلة تحدد فئتك، فأنت إما مع الفقراء

أو الأقل حظاً أو الأكثر بدانة وهكذا

حتى تصدق مقولتك وتصبح نبعاً للتشاؤم

اشكر الله على نعمته وانظر إلى نفسك

وقل دائماً بأنك على الأقل أفضل من كثيرين غيرك
واليك اختبار بسيط لتحدد من المتفائل ومن المتشائم

أكمل الجمل التالية: أتمنى أن أكون......... وأنا سعيد أنني لست

وعندما تنتهي ستجد كم أنت محظوظ.
تعلم كيف توقف الأفكار السلبية
لا يستطيع المتشائم أن يمنع الأفكار السلبية من الدخول إلى عقله

ولكن يمكنه أن يمنع نفسه من أن يعيش عليها
عندما ننظر من خلال عدسة الكاميرا ونركز الصورة على شيء ما

لا نرى ما حولها بوضوح

(قد يبدو هذا تشتيت للصورة الكاملة ولكنه بلا شك تركيز على الأمر المهم فقط)

يقول الباحثون، بما أن الأشخاص المتفائلين كانوا على الأغلب الأكثر

تحكماً وقدرة على السيطرة، لماذا لا تحاول أنت أيضا أن تتحكم

في نفسيتك وتسيطر على هذه الأفكار السلبية وتتفاءل

**

*

**

قالت وقلت

/

قالت:اين الوعد!!!؟

قلت: اعذريني

قالت: اه مااكثر اعذارك

قلت: اسمعي ولكِ الحكم

قالت: لا اريد اعذار

قلت:لماذا؟

قالت: لانك تجيد اختلاق الاعذار

قلت: اختلاق..ماذا تقصدين؟

قالت: نعم اختلاق

قلت: اذاً انتي تعتقدين بعدم صحتها!!؟

قالت: وماذا يعني..اكانة صحيحية ام لا

قلت: لا افهمك

قالت: هي اعذاروانت لم تأتي في موعدك

قلت: اذاً

قالت: المهم انني لم التقيك..بغض النظر عن صحتها

قلت: اه الآن فهمت

قالت: مالم تفهمه الى اللآن هو تأثيرذلك علىَ

قلت: افهم ذلك جيداً

قالت: ان كنت فعلاً تفهم فتلك مصيبة عظما

قلت:افهم..وافهم..فقط اريدكِ انتي ان تتفهمي ظروفي

قالت: لا اريد سماع تلك الاسطوانة المشروخة

قلت: اصبحت الآن مشروخة وانتي من وافقتي على تحملها

قالت: كنت مخطئة

قلت: وانا كنت مخطئ بتصديقكِ

**

*

**

اخر الكلام

/

الليل ............ .......القمر

وحتى الصبح ونور الشمس هو أنتِ

والطهر والنقاء والصفاء كلمات أختصار لكِ

أمواج الحنين أنتِ

والميناء والمرسات هي انتِ

أريد أن أغرق بكِ

ومن أجلكِ

حتى الأنتهاء فيكِ

حبيبتي

كم هو رائع أن أغرق بكِ

أرجوكِ ضميني دعينا نعانق القدر

الأمل

كل الأمل وأنا أمسك يديكِ

أريد أن أضمك حد الإلتحام بكِ

أريد أن أكون نبض أنفاسكِ

طهر كلماتك وعشق قلبكِ

فأنا شخص بملامحك أنت

**

*

**

الى اللقاء في الاسبوع القادم ان شاء الله
واجمل صباح اتمناه للجميع