خربشات الخميس

ذي عادتك

/
ذي عادتك

اجيك ضامي للقاء

واروي ضماي بــ غيبتك

ذي عادتي

اسمع من الاعذار

الف

واصدق كذبتك
ذي عادتك

وذي عادتي

تعبت

وانت مستمر فــ لعبتك

&

وش قصتك؟
لا عتب

لا شوف

وتخلف في الوعد..

وتقول ناسي..

وارتبك

ومن قلة الحيلة ااعذرك

واسمع مواويل الكذب

ف حكايتك

&

بالله قلي اشــ غايتك

عذاب

يكفي هالعذاب

الحقيقة جرح..ياجرحي

والفرحة سررراب

والضما..بيتي

غبار..ودمعة ..وغراب

وانت في دنياك لاهي

.كل همك

في حدود مرايتك

&

وش..هي..حبيبي نهايتك؟

مليت مني...قولها..

انا بعد مليت

من نفسي

ومن ضعفي

ومن دنيا ثقيلة حمولها

مليت..منك

ومليت من لعبك علي

مليت..حتى محبتك

مليت..وهذي حروفي

اللي ياما نادتك

نفس الحروف

تكتب على جدار الالم

ياليتها ماعرفتك

ماحبتك

ماشافتك

**

*

**

التصرف مع الصدمات العاطفية

/

قد تكون الصدمة العاطفية: فقد شخص عزيز، أو شيء ثمين، أو في فشل في دراسة أو عمل

أو في فقدان علاقة صداقة، أو في اكتشاف خيانة أحد المقربين، أو في غيرها من المواقف الصعبة

التي تتسبب في أزمات نفسية عنيفة.. وهنا يزودنا المتخصصون النفسيون بالأمور

التي من شأنها مساعدتنا على عبور الصدمات، وترشدنا في كيفية مدّ يد العون لمساعدة من يمرون بأزمات مماثلة

تجنّب العزلة

الإقرار بالمشاعر

مناقشة الموقف

الأمل وسط المحنة

ألجأ إلى الله لأنه يحبك

&

وعندما تساعد شخصاً يمرّ بأزمة عاطفية

حاول أن تحيطه بالحب والتفهم، ولا تقلل من شأن الأزمة (في محاولتك للتخفيف عنه)، بل دعه

يعبر عما يشعر به من أسى وحزن.· استمع كثيراً وتكلم قليلاً، فالذي يمر بأزمة يحتاج لمن يسمعه

حتى يخرج ما بداخله من مشاعر سلبية.· لا تتردد في مساندتك مساندة عملية له بقدر استطاعتك

صلي عنه، ومعه وشجعه على أن تقضي معه وقت في الصلاة

&

الصدمة العاطفية وتأثيرها على الحالة النفسية

بالنسبة للبنـــات والعكس كمان ظل تعريف الصدمة العاطفية ولسنوات مقصور على الرجال

ومع حركة تحرير النساء، توسع التعريف ليشمل حتى الأذى الجسدي والانتهاكات الجنسية

والمعروف أن الصدمة العاطفية لها آلام عميقة وحادة، خصوصا أن وقوعها يكون

غير متوقع كما أن الشخص لا يكون مستعدا لها وفي نفس الوقت لا يستطيع القيام بأي شيء يمنع حدوث ما حدث

في الحقيقة، لا أحد يستيطع أن يقرر مدى إيلام الصدمة العاطفية التي تعرض لها شخص ما

فقط هو وحده الذي يستطيع أن يشعر بمدى التأثر وبمدى قوة الصدمة. ومن غير المتوقع

كيف سيرد شخص ما على حدث معين. بالنسبة لشخص تعود أن يكون مسيطرا على عواطفه

والأحداث، قد يكون الأمر مفاجئة له – وحتى محرجا - لاكتشاف

أن شيء مثل التعرض لحادث لا قدر الله أو فقدان العمل أو فقدان

شخص عزيز أو التعرض للغدر... يمكن أن يكون منهكا جداً

**

*

**

تــســكُـــنـنــى الاحـــــــــــلام

/

رحــلــت الـيـك

و فـى قــلـبــى تــسـكــن الاحـــلام
رحــلــت و زورقـــى كـلـمــات.. و آنـيـــن
يــغـتــال الــواقــع خــطــواتــى .. الـيــك
و تـفـيـض فـى قـلـبـى .. دمـــوع
اُهـــرب .. اليــك
الـى دفء راحــتـيـك .. بـريــق عـيـنـيــك
حــيـث اُمـــانـى.. و وجــــودى
اُهـــرب .. اليــك
بــرغــم عــلــمـى ان الـــواقـــع مـلـكــك
بــكــل قــسـوتـــه و عــنــاده
و الــحـلــم .. مــلـكــى .. لا تـسـتـطـيــع انتزاعــه
اُهـــرب
الــى ايـــامـى الـتـى ســكـنـتـنـى فــيـهــا
ايــامــنــا الـتــى احــمـلـهــا داخــــلـى
اســتـعـيــدهـــا كــل لـيـلــه
فأبــكـى
لا اعـــرف هــل ابـكــى لــحــظــات الـحـــب
ام لــحــظــات الالــم
اُهـــرب... بــالــرغـــم مــنــى
الــى انـيـنـــاً .. و عــذابـــاًً خــلـفـتـــه و مــضـيــت
و خــنــجــرا صــوبـتــه داخــلـى .. و رحـــلـت
غــيــر عــابــئ بــجــرحـــى الــغـائـــر يــنــزف
اُهـــرب
الــجــأ الـيـهـــا وحـــدتــى
و اجـــدنــى .. اخـــرجـــك مـن داخــلــى
احـــادثـــك
اعــاتــبـك
آآآآآآآه ... كـــم تـمـنــيــت ان اقــتــلـك
ان انــزعــــك مــنــى
و الــقـــى بـــك الــى اقـــرب مــقــبـــره
آهااااااا مــنــهــا ايـــامـــى .. تُــحــيـــك بداخلــى
و تـضـعــك وجــهــا لــوجــه ... امـــامـــى
اصــرخ مــن داخــلـى .. لــيـتــك لــم تــكـــن
و لــيـتــنـى مـــا إلــتــقــيــتــك
كــم كــنــت لــى .. واحــتــى الــتــى الــجــأ الـيـهــا
لانـــزف الــمــي
الآن ... يــقـتـلـنــى الالـــم الــف مـــره .. و مـــره
فى دفـــئ نــظــراتـــك كُــنــت ارانـــى .. ازدهــر
تـنــبت بــى جـــنــان حــبــلى بالحب
كـــم كــنــت رقــيـقــاً مــعــى
جـــذابــا ً كــعــادتـــك
و انــت تــغــرز خــنــجـــرك بــقــلــبــى
خــنــجــراً اخــفـيـتـــه فــى عـــذب كــلـمــاتــك
زيــنـتــه بــعـشـقــك .. لــهــفـتـــك .. و شــوقـــك
لـــمـــع نـــصــل خــنــجـــرك .. يــحـــذرنــى
الا .. ابــتــعــدى .. اٌهــــربـــى
و لــكــن بــريــقــك اقـــــوى مــن لــمــعــانـــه
بــهـــر قــلــبــى
فــأنــا لــم اراك إلا ... بــعــيــون قــلــبــى

**

*

**

خربشيات

/

˚ஐ˚◦{ ♥ ..التنـــاسي.. ♥}◦

تمثيلية غبية نمارسها على الآخريــن

كي نثبت لهم أننا الأقــوى والأقدر على النسيــان

إنها تجربة بطيئة ومملة من أجــل اختراع النسيان

لكنها في معظم الأحيان.. تنجـــح

*

˚ஐ˚◦{ ♥ ..لا بــــأس.. ♥}◦˚ஐ˚

لنتألم قليلاً عند الفـــراق..

أو حتى كثيــراً..ولنصرخ بصوت مرتفــع

لكــن.. لماذا لا نعتبر هذه الصرخة

صرخة الميـــلاد..و"نحاول"استقــبال الحياة من جديد؟

..حين تغيــب شمس أحلامــكم

لا تنتظروا شروق شمس جديـــدة

فقد تتأخر عليكم كثــيراً

و"حــــاولوا" أنتم أن تبحثوا عنها خلف غيــوم الأيام

كي لا تضيع سنواتـــكم في ظلمة الانــتظــار

*

˚ஐ˚◦{ ♥ ..لسببٍ مــا.. ♥}◦˚ஐ˚

خسرنـــاهم.. ورحلوا..فأظلمت الدنيا في أعين قلوبنــا

وضاق الوجود بنــا..ونعلم جيداً أنهم لــن يعودوا يوماً..إذاً

"فلنحــــاول" أن نضيء النور مرة أخرى!وهذا الطريق يذكرنــا بهم

فهل نهجر الطريق الذي شهد يوماً فرحة لقاءنا بهم؟

أم نزرع في الطريق وردة حمـــراء..ونقول له بامتنان أيها الطريــق؟

*

˚ஐ˚◦{ ♥ ..تـــرى.. ♥}◦˚ஐ˚

هل "حـــاول" أحدكم وهو عائد إلى نفسه

بعد أن شيّع جثمان حلم من أحلامه الجميــلة

أن يمسح دمـــوع قلبه..ويقبل رأســه في المرآة

ويقدم لنفسه وردة حمـــراء

ويردد بينه وبين نفسه:"اللهم أجرنــي في مصيبتـــي واخلفني خيراً منها"؟

*

˚ஐ˚◦{ ♥ ..إذا كسرتك الأيام يوماً.. ♥}◦˚ஐ˚

"فحــــاول" أن ترمم نفسك بنفسك

ولا تمنع نفسك من البكاء..عند إحساسك برغبة البكاء

فقدرتك على البكاء "نعمة"

يحسدك عليها أولئك الذين تبكيـــهم.. ولا يشعرون

*

˚ஐ˚◦{ ♥ ..عند الألـــم.. ♥}◦˚ஐ˚

نطرق كل أبواب النسيــان..فالبعض

يبــكي كي ينسى..والبعض

يضحـــك كي ينسى..

والبعض.. ينـــام كي ينسى

والبعض.. يتحـــدث بصوت مرتفع كي ينسى

والبعض.. يصمــت كي ينسى

والبعض.. يخــــون كي ينسى

وهو أسوأ أنواع المحاولات

لأنه بداية الألم وليس نهايته

*

˚ஐ˚◦{ ♥ ..تذكروهم بدفء وحميمية.. ♥}◦˚ஐ˚

ولا تحصوا وجوههم كما يحصي البخيل دنانيره ودراهمه

كي لا تصابوا بالإحباط عند اكتشاف إفلاس قلوبكم من تلك الوجوه

و"حـــاولوا" أن ترسموا وجوههم في دفاتركم كالحكايات الجميلة

واسردوها على قلوبكم قبل النوم

*

˚ஐ˚◦{ ♥ ..إذا كان ماضـــيك أسوداً أو مؤلماً.. ♥}◦˚ஐ˚

فحـــاول" أن تحذفه من تاريخك نهائياً

وتنكر له قدر استطــاعتك

وعش بلا ماضِ

ولا تصدق أن الذي ليس له ماضي

ليس له حاضر أو مستقبل أبداً

فالحاضر والمستقبل يكونان أجمل وأفضل

لو أنك تخلصت وأعلنت براءتك من ماضٍ..سيء

*

˚ஐ˚◦{ ♥ ..لا تتحسس رأسك.. ♥}◦˚ஐ˚

حين يُذكر الحـــزن أمامك

وتظن أنك وحدك المقصود بالحديـــث

فغيرك كثيــــر

ولو لمحت مساحة الحزن والألم في داخلهم

لأيقنت أنك أفضلهم..وأتفههم ألماً

*

˚ஐ˚◦{ ♥ ..اخلعوا الأقنعة جمــيعها.. ♥}◦˚ஐ˚

فلم نعد في حاجة إلى قناع يستر أحزاننا وجروحــنا

ولنواجه العالم بوجهنــا الحقيقي..فقمة القـــوة

أن تواجه الأشياء بوجهك الحقيقي

وكن سعيدا والضحكة تملأ ثغرك الباسم

وكن جميلاً ترى الوجود جميلاً

**

*

**

قالت وقلت

/

قالت: مرحبا

قلت: اهلا وسهلاً

قالت:ماذا بك

قلت: انتي تعلمين جيداً ماذا بي

قالت: انا لا اعلم

قلت: حقاً

قالت: اقسم بالله

قلت: الم يكن بيننا اتفاقاً لنلتقي يوم امس

قالت: اه اعذرني فقد نسيت

قلت: بهذه السهوله..نسيتي

قالت: كنت مشغلة جداً

قلت: وهذا يدعوكِ لنساني تماماً

قالت: لا تكن قاسي

قلت: انا القاسي

قالت: نعم

قلت: رحم الله ذاك الحب

قالت: لا تقول هذا

قلت: لا اعتقد محب ينسى موعد حبيبه

قالت: نسيت..وهل تحاسبني على النسيان؟

قلت: تلك عادتك..فافعلي ما بدا لكِ

قالت: ماذا تقصد

قلت: لا شي..ولكن لا تتحدثي عن الحب بعد الآن

**

*

**

اخر البوح

/

+[ حبيبتي ]+

يا حباً تملكني وحنين يؤرقني

أسكنيني في قلبك دهراً

لئلا ينساب الدمع من عيني نهراً

أرحمي قلباً عانى وتكبد في الوصول إليك

واليوم يقف بين يديك

غارقاً في عينيك

في عينيك أرى بحراً وزورقاً

يحملنا

لا ترمشي

لا تردي طرفك

لأني أخشى الظلام

العالم موحش بدونك

دعينا نطفوا قليلاً

فـ ليلنا قمري

ضميني لحضنك ,

أريد أن اشعر بالأمان

فـ قربك الأمن و الآمان

ونظرتك حنان

وإبتسامتك رقة و دلال

يملؤك الجمال و العاطفة

مـلاكاً وأنا حارسك

+[ أحبــــــــــــــك ]+

أتغنى بها

لـ نمرح سوياً

و يتلقاها نبض قلبك

ويسكنها

**

*

**

الى اللقاء في الاسبوع القادم ان شاء الله

واجمل صباح اتمناه للجميع